Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nước ép lựu là một trong những loại thức uống rất tốt cho sức khỏe. Nó có thể giúp ngăn ngừa ung thư, cải thiện miễn dịch cho cơ thể. Trong quả lựu chứa chất chống oxy hóa giúp cho cơ thể ngăn chặn các loại virus tấn công và ung thư khó có thể xảy ra được. Bên cạnh đó, lựu còn có một nguồn cung cấp vitamin dồi dào đó chính là vitamin A, C, E. Đây quả thật là loại trái cây tuyệt vời tốt hơn các loại trà xanh hay rượu vang. Ngay sau đây hãy cùng chúng tôi khám phá ngay bài viết dưới đây để tìm ra công dụng thần kỳ của nước ép lựu đối với sức khỏe nhé.
Mục lục
Cung cấp chất chống oxy hóa tốt
Lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như polyphenol và anthocyanins – chất có trong rượu vang đỏ. Những hợp chất tốt cho sức khỏe này bảo vệ cơ thể khỏi bị tổn thương do các gốc tự do gây ra, do đó có thể làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch (sự tích tụ mảng bám trong động mạch) và ung thư. Đối với những người có nguy cơ đối mặt với các bệnh ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú, nước ép lựu sẽ giúp họ giảm nguy cơ phát triển các tế bào xấu.
Cải thiện sức khỏe răng miệng
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước ép lựu có thể tiêu diệt vi khuẩn trong miệng, do đó răng ít bị mảng bám hơn. Thêm vào đó, dưỡng chất kháng khuẩn và kháng virus trong lựu còn bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh răng miệng khác.
Làm dịu các cơ bị đau
Nghiên cứu cho thấy uống nước ép lựu có thể giúp giảm đau và yếu cơ ở một số bộ phận của cơ thể như cơ gấp khuỷu tay.
Hỗ trợ bệnh tiểu đường
Đối với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường thì nên uống nước ép lựu thường xuyên hơn. Do đó, việc uống nước có thể giúp làm giảm được những nguy cơ mắc bệnh mạch vành ở những vị trí khác nhau. Ngoài ra, cũng có thể giúp làm giảm được chứng xơ cứng động mạch, hạn chế được sự phát triển của những bệnh khác.
Ngăn chặn cholesterol xấu
Chất chống oxy hóa trong lựu giúp giảm cholesterol “xấu” (LDL). Vì nước ép lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn nhiều loại nước trái cây khác, nên người ta cho rằng thức uống dinh dưỡng màu đỏ sẫm có thể giúp giảm cholesterol của bạn.
Chống lão hoá hiệu quả
Lựu chứa nhiều hợp chất chống lão hóa và tốt cho da. Nó giúp duy trì sự tái sinh của da, ngăn ngừa nám và đốm đen. Ngoài ra, vitamin C trong lựu là một phần không thể thiếu của sự hình thành collagen; giúp nó trở nên bền bỉ và vững chắc hơn. Và chỉ với một quả lựu bạn đã cung cấp được 48% lượng vitamin C cần thiết trong một ngày.
Tăng cường sức bền và thể lực
Ngoài những tác dụng trên thì nước còn có thể giúp bạn làm giảm đau. Và cải thiện được quá trình phục hồi sức mạnh của cơ thể. Bên cạnh đó, nó cũng giúp làm giảm được những sự tổn hại do những oxy hóa gây ra. Bởi trong quá trình tập luyện thể dục và thể thao. Chính vì thế, nước cũng được xem như là loại thực phẩm rất tiềm năng. Giúp tăng cường được khả năng của những vận động viên trong việc thi đấu thể dục thể thao.
Trên đây là những chia sẻ được chúng tôi tổng hợp giúp bạn có được những tác dụng thần kỳ từ nước ép lựu. Và nên thêm nước ép vào chế độ ăn uống hàng ngày. Để làm giảm được những nguy cơ mắc những bệnh mãn tính và viêm nhiễm cơ thể. Uống nước ép lựu chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe hiện nay.