Thời tiết thay đổi thất thường, sức đề kháng của cơ thể nó cũng dần yếu đi hơn. Điều này dẫn đến cơ thể dễ bị mắc bệnh cảm là điều sẽ không thể nào tránh khỏi được. Để có thể hạn chế được việc dùng thuốc kháng sinh, cũng như ảnh hưởng của tác dụng phụ có thể xảy ra. Phương pháp điều trị bệnh cảm đơn giản hiệu quả bằng những giải pháp tự nhiên dân gian để lại. Đó chính là những loại đồ uống thần dược giúp chống lại bệnh cảm một cách nhanh chóng. Hãy cùng chúng tôi khám phá ngay những loại thức uống dinh dưỡng sau đây đảm bảo bạn chỉ cần thực hiện theo đúng hướng dẫn bệnh cảm sẽ khỏi ngay đấy.
Mục lục
Các loại đồ uống chống bệnh cảm cực kỳ hiệu quả
Khi thời tiết thay đổi, sức đề kháng của cơ thể từ đó cũng suy yếu đi khiến cơ thể bạn dễ bị nhiễm các bệnh như cảm cúm. Để quá trình khỏi bệnh diễn ra nhanh hơn thì bạn có thể sử dụng các loại thức uống nóng hỗ trợ giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và hạn chế việc sử dụng thuốc kháng sinh. Các loại thức uống nóng bổ sung dưỡng chất và chất điện giải sẽ hỗ trợ bạn mau chóng khỏi bệnh cảm cúm. Hãy cùng xem qua các thức uống nóng giúp giải cảm hiệu quả nhé!
Gừng kết hợp với mật ong
Gừng là một loại củ có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là gừng tươi có khả năng chống lại các loại virus gây bệnh cho đường hô hấp, hỗ trợ tăng cường thể lực và làm dịu dạ dày, loại bỏ các tạp chất bên trong cơ thể. Bên cạnh đó Nước gừng còn có tác dụng ngăn ngừa các cơn đau như đau nửa đầu, đau răng,…
Nguyên liệu:
- 1 củ gừng tươi cỡ lớn (loại nhỏ thì 2 củ)
- 1 lít nước lọc
- 20ml mật ong (tùy sở thích)
- 1/2 quả chanh vắt lấy nước cốt (tùy sở thích)
Cách làm nước gừng:
- Bước 1: Gừng gọt vỏ, rửa sạch rồi thái thành lát mỏng
- Bước 2: Nấu nước gừng, đun sôi 1 lít nước với lửa lớn rồi thả các lát gừng đã cắt vào. Sau đó đun thêm khoảng 5 – 10 phút nữa thì tắt bếp. Dùng rây lọc nước gừng, bỏ đi phần gừng, chỉ lấy nước để uống. Có thể có thêm 20ml mật ong và nước cốt chanh để có vị dễ uống hơn.
Các loại trà thảo mộc
Có rất nhiều loại trà thảo mộc và mỗi loại đều có những công dụng cũng khác nhau. Các loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, hoa oải hương, atiso đỏ, tầm ma, trà gừng,… Hay hỗn hợp các loại trà đều có công dụng chung là giúp cơ thể dễ chịu hơn khi bị cảm. Nếu muốn tăng cường thải độc cơ thể thì uống trà tầm ma, trà atiso đỏ. Giúp bổ sung vitamin, trà oải hương và trà hoa cúc giúp cơ thể thư giãn hơn.
Cách pha trà thảo mộc:
- Bước 1: Lấy khoảng 3g trà (1 muỗng cà phê) trà thảo mộc cho vào dụng cụ pha, tráng bằng nước sôi trong khoảng 30s; để loại bỏ bụi bẩn trong bình và đánh thức trà.
- Bước 2: Sau khi tráng xong, cho 200ml nước sôi vào hãm trà trong khoảng 15 phút là hoàn tất. Hoặc bạn có thể pha trà bằng cách cho 3g trà vào túi lọc và cho nước sôi vào trong khoảng 10 phút là có thể thưởng thức trà được rồi.
Nước chanh kết hợp mật ong
Mật ong từ thời xa xưa đã được ví như là loại “thần dược” của con người vì rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Mật ong có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, hỗ trợ tăng cường năng lực, giảm viêm nhiễm và thư giãn tốt hơn. Bên cạnh đó, chanh giúp trung hòa tính kiềm và giải độc cho cơ thể khi bị cảm.
Nguyên liệu:
- 1 quả chanh tươi
- 2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất
- 300ml nước ấm
Cách pha nước chanh và mật ong ấm: vắt lấy nước cốt chanh vào một chiếc ly. Sau đó cho 300ml nước ấm cùng mật ong nguyên chất vào khuấy đều tay là bạn đã có một ly nước chanh mật ong ấm.
Nước sôi để nguội ấm
Nước là loại đồ uống quan trọng nhất và chắc chắn là không thể thiếu đối với cơ thể. Khi bị cảm cúm bạn sẽ dễ bị mất nước và không thể phục hồi nhanh. Chính vì vậy phải thường xuyên bổ sung nước cho cơ thể, mỗi ngày tối thiểu 1.5 lít nước. Đối với người bị bệnh thì nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng sẽ là lựa chọn tốt nhất.
Quá trình điều trị bệnh cảm cần lưu ý những điều sau
- Để cơ thể nghỉ ngơi: Hãy lắng nghe cơ thể của bạn. Nếu cảm thấy không muốn tập thể dục, đừng cố gắng. Nếu cơ thể bạn muốn nằm trên giường cả ngày, hãy cứ nghỉ ngơi. Đừng cố giải quyết những công việc hàng ngày khi các triệu chứng cảm cúm đang trở nên trầm trọng.
- Tăng độ ẩm môi trường xung quanh: Tinh dầu tràm, oải hương, long não,… có tác dụng rất tốt trong việc phòng và điều trị cảm cúm. Không khí ẩm sẽ giúp bạn giảm nghẹt mũi và đau họng. Bạn có thể sử dụng máy xông hơi hoặc máy tạo độ ẩm cho không khí trong nhà.
- Sử dụng túi chườm nhiệt: Chườm khăn ấm lên trán và mũi cũng một cách tuyệt vời giúp giảm đau đầu hay đau xoang. Từ đó, giúp chữa cảm cúm hiệu quả.
- Súc miệng với nước muối: Vệ sinh cổ họng bằng nước muối đều đặn mỗi ngày để phòng ngừa vi khuẩn. Súc miệng bằng nước muối giúp loại bỏ bớt các chất nhầy tích tụ phía sau cổ họng.
Thời tiết se lạnh, luôn khiến cho sức khỏe của bạn và những thành viên trong gia đình dễ mắc những cơn cảm cúm bất chợt. Thay vì những loại dược phẩm, chúng tôi đã chia sẻ tới các bạn các vị thuốc từ thiên nhiên vô cùng bổ dưỡng và ngon miệng. Đó là những loại đồ uống ấm nóng rất bổ dưỡng cho cơ thể, quan trọng nhất là có thể phòng và điều trị triệu chứng cảm cúm. Hy vọng qua những chia sẻ, bạn sẽ tìm ra loại đồ uống phù hợp nhất với bản thân. Để phòng chống căn bệnh cảm cúm khó chịu trong thời tiết mùa đông này!