Thiếu canxi có thể dẫn đến trẻ chậm lớn và có nguy cơ mắc nhiều bệnh khác. Canxi là khoáng không thể thiếu vai trò quan trọng đối với hành trình trưởng lớn lên về thể chất của trẻ.
Muốn con không bị còi xương, chậm phát triển chiều cao, mẹ đừng quên chú ý xem con đã hấp thu đủ lượng canxi cần thiết chưa. Canxi là một trong những khoáng chất không thể thiếu giúp hệ xương trong cơ thể trẻ phát triển, cứng cáp và chắc khỏe nhưng lại rất hay bị thiếu ở trẻ em. Nếu thấy trẻ có những biểu hiện sau, bạn nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để xem trẻ có bị thiếu canxi hay không, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời.
Bé khó ngủ và chậm mọc răng
Một trong những dấu hiệu quan trọng cho thấy bé có thể đã thiếu canxi đó là chứng mất ngủ. Những em bé không hấp thụ đủ lượng canxi qua các bữa ăn thường sẽ rất khó đi vào giấc ngủ hoặc có thể ngủ nhưng không được ngon giấc và giấc ngủ không sâu.
Canxi có vai trò quan trọng trong việc dẫn truyền thần kinh. Nếu cơ thể bé bị thiếu canxi thì hoạt động truyền dẫn thần kinh bị ức chế, suy giảm hiệu quả. Do đó mà trẻ thiếu canxi thường có biểu hiện hay quấy khóc, dễ cáu gắt, khóc nhiều vào ban đêm và khi ngủ hay bị giật mình.
Bé chậm mọc răng, chất lượng xương và răng kém. Canxi là thành phần cơ bản cấu tạo nên xương và răng. Trẻ thiếu canxi thường gặp các vấn đề như chậm mọc răng, răng không đều, sâu răng, chất lượng răng kém, xương nhỏ, yếu xương, còi xương, xương biến dạng, chậm lớn,… Vì xương mềm, chất lượng kém nên các bé này tập lẫy, bò, đứng, đi rất muộn.
Móng tay yếu, hay rụng tóc và bị chuột rút
Móng tay của con người cần phải có đủ canxi mới có thể phát triển khỏe mạnh, bóng đẹp, cứng cáp. Móng tay yếu và dễ gãy là dấu hiệu của việc bé có thể bị thiếu canxi. Ngoài ra, các bé thiếu canxi còn có thói quen cắn móng tay.
Trẻ nhỏ có dấu hiệu rụng tóc hình vành khăn (phần tóc đằng sau gáy không mọc) có thể là dấu hiệu của việc thiếu canxi. Ngoài ra, thiếu hụt canxi còn dẫn đến hiện tượng tóc xơ và khô gãy.
Bé hay bị chuột rút. Một trong những dấu hiệu đáng báo động của việc trẻ đã bị thiếu canxi là tình trạng hay bị chuột rút thường xuyên. Thiếu canxi khiến cho các cơ bắp hay bị nhức, đau mỏi, đặc biệt là ở phần cánh tay, bắp đùi và vai.
Bé thường xuyên ốm vặt và đổ mồ hôi
Canxi đóng vai trò cực kì quan trọng trong việc duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Thiếu canxi dễ khiến bé mắc các bệnh về viêm đường hô hấp và đường ruột; giảm sức đề kháng trong cơ thể. Đó là lí do vì sao các bé thiếu canxi luôn cảm thấy mệt mỏi và hay bị ốm vặt. Trẻ thiếu canxi thường đổ nhiều mồ hôi và ra mồ hôi trộm. Đặc biệt là vào ban đêm. Biểu hiện rõ ràng nhất là sau khi thức dậy, đầu tóc trẻ ướt sũng mồ hôi.
Cách bổ sung canxi cho trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh
Việc bổ sung canxi cho trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh cần được xác định bởi bác sĩ chuyên khoa nhi và chuyên khoa dinh dưỡng. Tùy theo từng độ tuổi bé, nhu cầu của từng bé để bổ sung canxi hợp lý. Bố mẹ không nên tự ý dùng các sản phẩm thuốc nhằm bổ sung canxi cho trẻ. Việc sử dụng cần có hướng dẫn của bác sĩ. Đối với trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ còn đang bú mẹ thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính. Đồng thời là nguồn bổ sung canxi hiệu quả. Bố mẹ có thể bổ sung canxi cho trẻ bằng các thực phẩm giàu canxi trong chế độ ăn hàng ngày như:
– Sữa và các sản phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua). Lòng đỏ trứng, nước cam,…
– Các loại ngũ cốc và hạt. Như hạt đậu, gạo, hạt mè, hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó…
– Các loại rau lá xanh thẫm. Như rau chân vịt, rau cải thìa, rau cải xoăn, cải bó xôi…
– Thuỷ hải sản: Tôm , cua, nghêu, sò , ốc, hến,…
– Hấp thụ vitamin D bằng cách tắm nắng buổi sáng cho cả mẹ và bé. Nên tắm nắng cho trẻ vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Vì đây là thời điểm ánh nắng mặt trời cung cấp nhiều vitamin D. Nên cho trẻ mặc quần áo mỏng để tiếp xúc với ánh nắng hiệu quả nhất.