Người phụ nữ dù giỏi giang đến đâu thì làm mẹ mới là chức vụ quan trọng và thiêng liêng nhất trong cuộc đời. Chính vì thế mà thời kì mang thai là giai đoạn hết sức quan trọng và khó khăn đối với người phụ nữ. Bởi họ phải luyện tập, ăn uống như thế nào để có thể đem lại sức khỏe cho cả mẹ và thiên thần nhỏ sắp chào đời. Thế nhưng, không phải thực phẩm nào hằng ngày chúng ta sử dụng đều tốt cho bé. Do đó, các mẹ bầu nên biết đến 5 loại nước ép hoa quả dưới đây để có thể an toàn trong khi mang thai giúp mẹ và bé phát triển nhé.
Top 5 loại nước ép mẹ bầu không dùng tới
Nước ép trái cây rất tốt cho phụ nữ mang thai nhưng không phải tất cả. Nếu sử dụng không đúng có thể dẫn đến sảy thai. Trong thời kì mang thai, chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý đóng vai trò quan trọng đến sự hình thành và phát triển của thai nhi sau này. Trong đó, sử dụng nước ép trái cây là nguồn vitamin bổ dưỡng, không thể thiếu đối với những người đang mang thai. Tuy nhiên không phải loại nước nào cũng tốt cho bà bầu. Sau đây là 5 loại nước ép trái cây ảnh hưởng xấu đến thai nhi mà chúng ta cần phải tránh xa.
Nước ép dứa không tốt cho mẹ bầu
Theo nhiều báo cáo khoa học, những bà mẹ mang thai trong 3 tháng đầu không nên ăn quá nhiều dứa tươi hay các loại nước ép từ dứa. Dứa dễ gây ra những cơn co thắt tử cung, là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến sảy thai, có thể gây ra tiêu chảy hoặc dị ứng cho thai phụ. Bên cạnh đó, dứa tươi có chứa bromelain, một chất có khả năng làm mềm tử cung, dễ tạo ra chất gây phá thai, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi. Chính vì vậy, khi mang bầu, các bà mẹ nên tránh việc sử dụng dứa và nước ép từ loại quả này.
Nước ép đào gây tổn thương cho cơ thể
Đào là loại quả có vị ngọt, khi ăn giòn và nước ép đào có hương vị rất hấp dẫn nhưng lại là thứ quả có tính nóng. Nếu thai phụ ăn hoặc uống nước ép đào thường xuyên với số lượng lớn sẽ rất dễ bị chảy máu, có thể dẫn đến sảy thai. Bên cạnh đó, đào còn có nhiều lông gây ngứa và đau họng. Ảnh hưởng không hề nhỏ đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi trong bụng. Chính vì vậy, cách tốt nhất là các mẹ hãy tránh sử dụng loại quả này nhé.
Nước ép nhãn khiến cơ thể trở nên mệt mỏi
Nhãn là loại quả hấp dẫn, được nhiều người ưa thích mỗi khi dịp hè về. Tuy nhiên cũng giống như đào, nhãn cũng rất nóng cho phụ nữ mang thai. Khi mang bầu, phụ nữ thường xuất hiện các hiện tượng như táo bón. Khi ăn nhãn hay sử dụng nước ép nhãn sẽ làm cơ thể nóng hơn. Nó gây xáo trộn đến sự phát triển của thai nhi, dẫn tới bị đau bụng, chảy máu. Nếu thai phụ sử dụng nhiều loại nước ép này có thể sẽ làm tổn thương thai nhi và dẫn đến sảy thai. Do vậy, phụ nữ mang thai cần chú ý loại bỏ nước ép nhãn trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình.
Nước ép dưa hấu làm giảm thể lực
Sử dụng nhiều nước ép dưa hấu khi mang bầu sẽ làm lượng đường trong máu tăng cao hơn. Trong quá trình mang thai, tâm lý của những bà mẹ thường không ổn định; sinh lý có nhiều thay đổi, lượng insulin tiết ra không đủ, làm tác dụng của đường trong máu giảm. Đẩy nồng độ đường trong máu lên cao, gây nên bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, khi bạn sử dụng nước ép dưa hấu lạnh, sẽ khiến bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy. Do đó, những người đang mang thai không nên sử dụng quá nhiều dưa hấu hay nước ép từ loại quả này, đặc biệt không dùng dưa hấu ướp lạnh.
Nước ép vải tăng nguy cơ bị tiểu đường
Trong quả vải có chứa hàm lượng đường rất cao; hoàn toàn không tốt cho những thai phụ đã từng bị mắc bệnh tiểu đường cũng như chứng thừa cân. Ngoài ra, vải có tính nóng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Chính vì vậy, các bà mẹ mang bầu nên hạn chế, tránh sử dụng nhiều nướp ép vải, nhất là trong mùa hè nóng nực.
Những loại nước trái cây tốt cho mẹ bầu nhất định phải thử
Nước cam
Có thể nói cam ép là một trong những loại nước uống tốt cho bà bầu rất giàu dưỡng chất. Bởi chúng là nguồn cung cấp vitamin C và folate lý tưởng. Cam cũng cung cấp sắt và kẽm, những chất quan trọng để tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ.
Nước cam có rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là nguồn cung cấp vitamin C và kali. Do đó, nước cam rất có lợi cho việc tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Uống nước cam là một phương pháp tự nhiên chống lại cảm lạnh và cúm. Theo nghiên cứu, nước cam giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh dị ứng ở trẻ sơ sinh. Nó giúp trong việc hình thành các mô mới và các tế bào máu đỏ. Đồng thời đóng một vai trò trong việc phát triển nhau thai ở phụ nữ mang thai.
Nước ép cà rốt tốt cho sức khỏe bà bầu
Cà rốt được biết đến là một trong những loại rau ăn củ có giá trị dinh dưỡng tốt nhất. Và cung cấp một số lợi ích cho mẹ trong quá trình mang thai. Theo Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ, phụ nữ mang thai cần 1.000 mg canxi mỗi ngày. Trong khi đó, cà rốt là loại rau ăn củ rất giàu canxi và giúp phát triển xương và răng của em bé.
Nó là một nguồn cung cấp vitamin C, E, A và beta-carotene có tác dụng như chất chống oxy hóa. Và bảo vệ mẹ khỏi các gốc tự do, giúp cho làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Những vitamin này giúp cho móng tay không bị giòn, dễ gãy và giúp cho tóc không bị rụng. Phytochemicals có trong cà rốt giúp thúc đẩy chức năng cơ thể thích hợp, làm sạch gan và giải độc cho cơ thể. Ngoài ra, nước ép cà rốt cũng tốt cho hoạt động của tuyến giáp. Và giúp tăng cường thị giác cho thai nhi.
Nước táo ép cung cấp chất sắt cho bà bầu
Nước táo là một cách tuyệt vời để giúp bà bầu hạn chế tăng cân quá nhanh trong và sau khi mang thai. Nước táo còn giúp não bé tăng trưởng và phát triển tốt hơn. Ngoài ra, đây cũng là nguồn cung cấp chất sắt cho cơ thể để bà bầu không bị thiếu máu.
Hi vọng qua bài viết này bạn đã hiểu hơn về tác dụng của những loại nước ép. Đồng thời biết bà bầu biết nên chọn loại nước ép nào tốt không.